Çileğin Bilinmeyen 15 Faydası



Bağışıklığı arttırır

Çileğin içinde doğal C vitamini bulunur. Bu tatlı şımarık meyvenin, bağışıklık sisteminizi güçlendirdiğini biliyor musunuz?

Göz sağlığı

İyi bir kornea ve retina sağlığı için çilek en önemli destekleyiciler arasında yer alıyor.

Kanserden koruyucu

Çok yaygın olan kansere karşı koruyucu özelliği var. Çilek tükettiğinizde kanserli hücrelerin gelişmesini de engellemiş oluyorsunuz.

Kırışıklar

Hangimiz kırışıklıklarla mücadele etmiyoruz ki? C vitamini zengini çilek cildinizde kırışıklara karşı yürüttüğünüz savaşa destek veriyor.

İyi kolesterol

Çilek tüketiminin ardından yapılan testlerde kötü kolesterol düşerken, iyi kolesterolde yükselme gözlenmiştir.

Anti-inflamatuar

Gözaltlarında oluşan şişkinliğe çilek iyi gelir çünkü anti-inflamatuar özelliği vardır.

Kan basıncı

Tansiyon hastaları için iyi bir meyvedir. Potasyum açısından zengindir. Yüksek kan basıncını dengelemeye yardımcı olur.

Lif

Lif açısından zengin olan çilek, günlük lif ihtiyacınızın %40’ını karşılama gücüne sahiptir.

Afrodizyak

O küçük kalp şeklindeki meyve aynı zamanda afrodizyak etkisine sahiptir.

Düşük kalori

Sodyum içermez, yağsızdır ve düşük kalorilidir. Bu yüzden diyet meyveler arasında yer alır.

Antioksidan

Çilek, en yüksek antioksidan özelliğe sahip meyve olarak listede ilke sıralar da yer alır.

Hamilelikte

Anne adayları ve emziren anneler için de iyi bir besindir. Bebeğinizin kemiklerinin güçlenmesinde önem taşır.

Diş sağlığı

Çilek dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olur. Diş sağlığı için çilek tüketin.

Kan şekeri

Kan şekeri düzeyini korumaya destek olur. Düşük karbonhidrata sahip olması yüzünden diyabetikler için iyi bir seçimdir.

Kemik

Güçlü, sağlıklı kemikler için C vitamini desteği sağlar. Yaşlandıkça daha fazla çilek tüketmek gerekir.

TAG